inspirieren - bewegen - verändern - integrieren
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„Die Zeit verwandelt uns nicht, sie entfaltet uns nur". (Max Frisch)
Was ist schon sicher im Leben? Eines ganz gewiss, wer den Weg nicht aus dem Hamsterrad schafft, riskiert langfristig einen Burnout. Immer funktionieren, immer Top-Leistung, Nichts-Tun wird zum Stress. Erschöpfungsgefährdete Führungskräfte und vor allem Frauen müssen lernen, dass Perfektionismus zwar zum Erfolg führen kann, dies jedoch einen hohen Preis hat: Erschöpfung, Antriebslosigkeit, der Blick wandert immer mehr in das, was nicht geht. Was am Anfang verleugnet wird, gewinnt durch eine ärztliche Diagnose Gewissheit.
Wer die ersten Anzeichen erkennt, hat die große Chance beides in seinem Leben sinnvoll zu integrieren: persönliche Lebensqualität und beruflicher Erfolg. Wie Elisabeth Karamat: „Ich hatte eine tolle Ausbildung, einen super, Job, wunderbare Kinder. Aber ich war wie auf Autopilot gestellt", sagt die Tochter eines Diplomaten, in der Welt zuhause und zuletzt erfolgreiche Botschaftsrätin in Brüssel. Dann vor vier Jahren kam die Wende für die „ehrgeizige, disziplinierte' Diplomatin: geschieden, alleinerziehend mit drei Kindern, drehte sie sich wie in einem Hamsterrad als Spitzendiplomatin in Brüssel, von Termin zu Termin hetzend, immer ganz vorne dabei, sieben Tage die Woche. Heute lebt die Power-Frau auf eine Karibikinsel mit 40.000 Einwohnern.
Es muss nicht immer der völlige Ausstieg sein. Wem es gelingt, sein Leben bewusst zu gestalten, kann an den richtigen Stellen ‚Ja' sagen, entscheidet sich gezielt dafür oder dagegen – und geht ressourcenschonend mit seinem Energiehaushalt um. Dafür muss ich wissen: Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Was sind meine Werte, die mich führen und der Sinn, der mich motiviert? Wer bin ich wirklich, ganz wirklich – und nicht, wie die anderen mich sehen? Wie kann ich beruflich erfolgreich sein – ohne auszubrennen? Wer diese Fragen sich stellt, hat schon den ersten Schritt für seine persönliche Entwicklung getan. Die Antworten finden wir gemeinsam. In einem individuellen Coaching: reflektieren, erkennen, bewegen, verändern Sie routinierte Denkmuster und Verhaltensweisen, werden Aussteiger in eigener Sache und verlassen das Hamsterrad, schaffen Platz für Veränderungen Elisabeth Karamat: „Ich habe nur dieses Leben. Es muss jedoch nicht jeder auf eine Insel gehen, um sich zu verwirklichen. Es geht um die innere Entwicklung".
Für ein genussvolles und intensives Leben ohne Auszubrennen, kann das Lesen eines Buches in einer entspannten Atmosphäre schon der erste Schritt sein. Zeit für sich, eine kleine Auszeit aus dem Hamsterrad. Wer neugierig geworden ist: Buch-Tipp: Elisabeth Karamat: Honigmann, Preis 20,50 Euro.
Mehr Infos:
Fraunepower - Mit Lust Selbstbewusst
